La depre, villana numero 1

La depresión es un transtorno mental que afecta en la salud mental de cada ser humano, provocando una serie de emociones como: tristeza, melancolía, enojo, inconformidad, tristeza etc. 


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TRES CONSEJOS PARA SER FELIZ

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1. Practica la gratitud Incluso en los momentos más difíciles, hay cosas por las que tenemos que estar agradecidos. Reconocer lo bueno en tu vida es esencial para aprender a ser feliz. 2. Perdón El enojo contigo mismo, con las cosas que te han pasado en la vida o con otras personas puede ser una carga muy pesada. Cuando aprendas a soltar ese enojo, quizás empieces a aprender a ser feliz contigo mismo. 3.Concientización Reconoce la importancia de tus pensamientos sobre tu calidad de vida. Enfocarse en cosas malas o emociones negativas puede ser destructivo. Puedes aprender a ser más feliz cuando dejas de obsesionarte con lo negativo y te focalizas en el lado más positivo de las cosas.
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