jovenesluchando

Estos son unos tips muy eficientes que si se práctican te hacen ser mejor persona. ADOLESCENCIA de Jared Mendez

 Espero les sirvan de ayuda estos tips para tener un mejor desempeño escolar, práctiquenlo. La capacidad de leer de manera integral, escribir de manera efectiva, hablar con fluidez y comunicarse con claridad son las áreas clave en las que un buen estudiante debe ser competente. Tener un buen manejo en todas estas áreas hará que un estudiante brille en una clase. -Crea un plan de estudio. -Toma descansos de estudio. -Construye tus propios apuntes para ser mejor estudiante. -Duerme lo suficiente. -Haz preguntas. -Pruébate a ti mismo regularmente. -Mejora tu aprendizaje basándote en errores.  -Practica en condiciones de prueba.

Reflexión del día de hoy. Recabado del mejor canal para ayuda psicológica "Un viaje a la vida"

Actividad para identificar antivalores ante esta problemática (bulling)

Les dejo una actividad para detectar los diferentes estados de ánimo.

Esta es una actividad para identificar los diferentes escenarios donde se puede producir el bulling, ayudanos a erradicarlo.

Les dejo con una frase para alguien que recuerden mucho pero que ya no están juntos, espero les guste:)

Esta es una actividad lúdica para identificar la violencia infantil.

Les dejo una actividad lúdica a resolver, espero les guste.

A continuación les presento una actividad para resolver y tener más conocimiento del tema.

  Para reforzar las recomendaciones dadas anterior mente para lidiar con las tristeza, les dejo un vídeo que les ayudará mucho.

Sentirse triste es normal y está bien. El problema a veces es que no sabemos que  hacer para no sentirnos así, quisieramos estar bien sin que nada nos afecte, pero en   ocasiones no podemos evitar sentirnos tristes. Es por eso que les dejo una serie de recomendaciones para sentirse mejor, espero les funcione, y un abrazo para todos ustedes. "todo estará bien".     1. Llora si te apetece. La tristeza es una emoción como cualquier otra y que tiene su función. 2. Acepta tu momento y date tiempo. 3. No juzgues lo que sientes. 4. Habla sobre ello, cómpartelo. 5. No te aísles. 6. Ocupa tu tiempo. ¿Qué te apetece hacer? 7. Sal a la calle. 

 *Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o vacío.  *Sentimientos de desesperación y pesimismo.  *Sentimientos de irritabilidad, frustración, y/o intranquilidad.  *Sentimientos de culpabilidad e inutilidad o impotencia.  *Pérdida de interés o placer en las actividades y los pasatiempos.  *Fátiga, desminución de energía, o sensaciónde estar más lento.  *Dificultad para tener, recordar o tomar decisiones.  *Dificultad para dormir, despertarse temprano en la mañana, o dormir demasiado.

Este Vídeo es una motivación para levantarnos y lidiar con el sentimiento de la melancolía, para recordarnos que somos más fuertes de lo que pensamos.

En este postcad, la emisora "Radio Fitness Revolucionario" nos dan una plática con ayuda de una especialista y psicóloga hacerca de que es la depresión y como lidiar con ella.

En estas diapositivas, la autora Teresa Gómes Salazar, nos explica que es el bulling. El bulling de Daniel Mendoza Velazquez

La depresión es un transtorno mental que afecta en la salud mental de cada ser humano, provocando una serie de emociones como: tristeza, melancolía, enojo, inconformidad, tristeza etc. 

1. Practica la gratitud Incluso en los momentos más difíciles, hay cosas por las que tenemos que estar agradecidos. Reconocer lo bueno en tu vida es esencial para aprender a ser feliz. 2. Perdón El enojo contigo mismo, con las cosas que te han pasado en la vida o con otras personas puede ser una carga muy pesada. Cuando aprendas a soltar ese enojo, quizás empieces a aprender a ser feliz contigo mismo. 3.Concientización Reconoce la importancia de tus pensamientos sobre tu calidad de vida. Enfocarse en cosas malas o emociones negativas puede ser destructivo. Puedes aprender a ser más feliz cuando dejas de obsesionarte con lo negativo y te focalizas en el lado más positivo de las cosas.