Para reforzar las recomendaciones dadas anterior mente para lidiar con las tristeza, les dejo un vídeo que les ayudará mucho.
Ordena la frase
Les dejo con una frase para alguien que recuerden mucho pero que ya no están juntos, espero les guste:)
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TRES CONSEJOS PARA SER FELIZ
1. Practica la gratitud Incluso en los momentos más difíciles, hay cosas por las que tenemos que estar agradecidos. Reconocer lo bueno en tu vida es esencial para aprender a ser feliz. 2. Perdón El enojo contigo mismo, con las cosas que te han pasado en la vida o con otras personas puede ser una carga muy pesada. Cuando aprendas a soltar ese enojo, quizás empieces a aprender a ser feliz contigo mismo. 3.Concientización Reconoce la importancia de tus pensamientos sobre tu calidad de vida. Enfocarse en cosas malas o emociones negativas puede ser destructivo. Puedes aprender a ser más feliz cuando dejas de obsesionarte con lo negativo y te focalizas en el lado más positivo de las cosas.
La depre enemiga numero 1
En este postcad, la emisora "Radio Fitness Revolucionario" nos dan una plática con ayuda de una especialista y psicóloga hacerca de que es la depresión y como lidiar con ella.
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