¿Qué hacer si estás triste?

Sentirse triste es normal y está bien. El problema a veces es que no sabemos que  hacer para no sentirnos así, quisieramos estar bien sin que nada nos afecte, pero en   ocasiones no podemos evitar sentirnos tristes.

Es por eso que les dejo una serie de recomendaciones para sentirse mejor, espero les funcione, y un abrazo para todos ustedes. "todo estará bien".

 

 

1. Llora si te apetece. La tristeza es una emoción como cualquier otra y que tiene su función.

2. Acepta tu momento y date tiempo.

3. No juzgues lo que sientes.

4. Habla sobre ello, cómpartelo.

5. No te aísles.

6. Ocupa tu tiempo. ¿Qué te apetece hacer?

7. Sal a la calle.