Tips para un buen estado de salud

 

1.-Seguir una dieta saludable

2.-Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera

3.-Vacunarse

4.-No consumir tabaco en ninguna de sus formas

5.-Evitar el consumo de alcohol o reducirlo

6.-Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental

7.-Mantener una buena higiene

8.-No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol

9.-Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta

10.-Mantener prácticas sexuales seguras

11.-Someterse a revisiones médicas periódicas

12.-Amamantar a los bebés, es lo mejor para ellos.